Hopp til hovedinnholdet

Hvor ofte burde jeg trene?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei :) Jeg er ei jente på 17 år som har et spørsmål ang. trening. Jeg er 163 cm høy og veier 57 kg. Jeg har spilt håndball i 8 år, men sluttet for et år siden. Det jeg trener nå er jogging og styrketrening. Jeg spiser svært sunt, men likevel lurer jeg på hvor mange ganger i uken/timer i uken jeg burde trene? Jeg har hørt alt fra at 1 time i uken holder, til at man må trene minst 5 ganger i uken med økter på 1,5timer... Håper dere kan gi meg et mer riktig svar =) Hilsen Jente 17

SVAR

Besvart 30.08.2009 15:51:10
account_circle