SVAR
Besvart 09.12.2020 12:31:22
Hei!
Du skriver at du ikke er overvektig, og da bør heller ikke ha vektnedgang som fokus. Det kan være skadelig for kroppen din å gå ned i vekt uten at du trenger det.
Ut i fra det du skriver ser det ut som at du lever en aktiv og sunn hverdag, med både trening og kosthold. Du er i en alder der kroppen skal gjennom forandringer. Det er kjempeviktig at den får tid og mulighet til dette.
Hvis du synes dette med vekt er vanskelig er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din (eller noen andre du stoler på). Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.
Jeg legger ved noen artikler til deg som du kan se på.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Jeg synes også du bør lese:
attach_file
Her finner du råd for hvordan du kan finne glede ved bevegelse og aktivitet, enten du er vant til å trene eller ikke.
Les mer
attach_file
Mange lurer på hvor raskt man kan se resultater og oppleve effekt av trening. Det er ikke noe fasitsvar på dette og det avhenger blant annet av gener, hva man trener og kosthold.
Les mer
attach_file
Det kan være vanskelig å prate med voksne om vanskelig ting. Noen skjønner rett og slett ikke hva du mener. Andre igjen prater til deg som en liten unge uten egne meninger. Hvem synes du det er lettest å prate med og tar deg mest på alvor?
Les mer