Hopp til hovedinnholdet

Hvorfor trene styrke?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

jeg er egt fornøyd med kroppen min (kunne gjerne hatt større pupper og rumpe, men det går fint). jeg føler et press på å trene styrke slik at jeg kan bygge muskler å få rumpe, jeg er usikker på om dette er noe jeg vil selv eller om det er noe jeg føler at jeg må. føler at styrketrening blir poengløst dersom målet ikke er å bygge muskler, men det er vel ikke sant? de på min alder som trener, trener de for å bygge muskler? hva er styrketrening godt for dersom jeg ikke løfter så tungt, men normalt liksom

SVAR

Besvart 04.01.2021 12:50:49
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
attach_file

Dette skjer i kroppen når du trener

I denne artikkelen forklarer vi hva som skjer i kroppen ved trening, både under trening og som følge av trening.

 

Les mer
attach_file

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Økt muskelstyrke kan være med å forebygge skader, og gjør oss i stand til å takle hverdagens oppgaver bedre. Her finner du øvelser du kan gjøre hjemme.

 

Les mer
attach_file

Tren og ha det gøy!

Her finner du råd for hvordan du kan finne glede ved bevegelse og aktivitet, enten du er vant til å trene eller ikke.

 

Les mer
account_circle