Er det farlig å innta ett gram koffein?

Maksgrensen for mengden koffein som kan inntas per måltid / drikke er 200 mg for voksne. Grensene er enda lavere for barn/ungdom. Du inntar altså alt for store mengder koffein, og det kan være helsefarlig for deg. Så det må du slutte med så du ikke risikerer å bli syk.

Les mer om koffein hos barn og unge i denne artikkelen.

"Et høyere inntak enn 3 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag kan gi negative helseeffekter knyttet til hjerte- og karsystemet og sentralnervesystemet."

Hvis du inntar 1000 mg koffein per dag, må du altså veie 1000 mg / 3 mg = 333 kg for at kroppen din skal tåle den mengden uten at du kan få negative helseeffekter.