Hopp til hovedinnholdet

Hvordan bli mer motivert til å trene og spise sunnere? Hvor skal jeg starte?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg lurer på hvordan jeg skal bli mere motivert til å trene å spise sunnere, det bir likksom en jogge tur i ny og ne men ikke noe mer enn det, å jeg likksom "må" ha noe søtt/godt i meg når jeg er sulten, så det blir ofte lite ordentenlig mat og mer usunn mat. Det usunne mettr jo en del så spiser ofte mange små måltider og bare en youghert eple o.l til frokost en frukt til lunsj, middag og en brødskive til kvels. og mellom tiden spiser jeg mye frukt, potetgull, skjokolade osv. Men jeg er ikke overvektig, jeg veier 52 og er 1.68, men har litt side flesk og har litt store lår, jeg er også ganske bred rund hoftene, jeg vil ikke gå ned så mye men få bort fleskket og få stramme lår å rumpe. Også vil jeg ha bedre helse! Jeg tror det går om jeg blir motivert. Også til treningen, jeg har virkelig dårlig kondis og derfor er umotivert til å trene, men jeg vil bli mer sporty, å få bedre kondis, men får det ikke til fordi jeg ike vet hvor jeg skal starte. Værsåsnill hjelp meg, jeg vil virkelig gjøre noe med dette! Og til dlutt må jeg si at dette nett stedet har gjort mye for meg å jeg har fått ordnett opp pga mine rettigheter osv! Om du kunne linket til en side med treningsprogram og kostholld for sånne som meg hadde jeg blitt utrolig glad! Hilen ei jente som vil få et sunnere liv! Hilsen ei jente som nok har veldig dårlig helse!

account_circle