Hopp til hovedinnholdet

Bør jeg massere og klemme på leggen ved beinhinnebetennelse?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

hei jeg har hatt beinhinnebetennelse fra april te november. jeg viste ikke da hva det hva, så jeg fortsatte å trene videre helt til juni. jeg hadde store smerter etter det så jeg trente ikke. jeg ble kvitt smertene i sommerferien. slutten av juli begynte jeg å trene igjen, men jeg begynte å trene hardt med piggsko (trener friidret, spesielt hopp øvelser). smertene kom tilbake og jeg slutta å trene. nå har jeg ikke trent på 3 måneder (har trent sykling, svøming og styrke bare). jeg har ingen smerter når jeg går eller presser på leggene. men jeg har fått sånne klumper oppover leggene på begge leggene. så jeg lurte på om betennelser er der så lenge klumpene er der. jeg har prøvd å gå til fysioterapaut, men de har satt meg på vente liste og jeg venter i 2 måneder nå uten svar. kan jeg begynne å trene igjen eller risikerer jeg å få det tilbake? jeg har også prøvd å knuse klumpene, men leggene føles ganske såre og ømme etter dette. skal jeg fortsette eller skal jeg stoppe med å masere og knuse dem? er det meningen at leggene skal være øme? og skal jeg knuse klumpene hverdag eller kan jeg skade meg selv? takk for svar!

account_circle