Hopp til hovedinnholdet

Hva kan jeg gjøre for å gå ned mer i vekt?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei jente 17 166høg 77.2 kg Har gått ned fra 95-77.2 siden februar. Vil nå ned ca 12 kilo til til april neste år. Spiser regelmessig og sunt, trener kver dag, eller spinning to ganger i uken åsså step to ganger i uken, de andre dagene går eg tur. Nå går eg nesten ikkje ner noen ting i vekt, før gikk eg ned ca 0.5 kilo i uken. Ke kan eg jer for å gå ner? Kanskje ikkje fullt 0.5 kilo i uken nå da, men hvertfall 0.3 Trene mer? Andre treningsmetoder. Vil ned til 75 kilo til jul, 24 desember. Går på kokkefag på skolen, så er litt vanskelig å beregne maten fullt ut, men står over desserter. Spiser ca 1200kcal hver dag. Drikke lite vann, orker ikkje vann. Har du noen bra tips til meg hvordan eg kan gå ned mer i vekt. ????? Mitt mål er 65 kilo til 18april. Er det mulig å gå ned i vekt selv om man har en "kosedag" i uken, hvor man får i oss litt mer kalorier enn vanlig

SVAR

Besvart 27.11.2010 16:04:30
account_circle