Hopp til hovedinnholdet

Jeg trener og har blitt veldig opptatt av kalorier

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg har trent styrketrening nå i 4år og er i god form, har studert idrett det siste halvåret og har endel erfaring. men den siste tiden har jeg vært besatt på å få den velkjente 6 packen og har startet på diett som går ut på å få i seg 2361kal fordelt utover dagen(veier 72kilo,182høy), har også kardio trening 6dager i uken, målet er å få ned fett prosenten rundt magen til ca 5% ligger nå på 9%. har alltid trent for å "biffe" meg opp så har aldri tenkt så mye på kal inntak, bare å få i meg kal overskudd. Det jeg er redd for er å få dette ute av kontroll, har merket at fokuset på mat har tatt styring over meg. Jeg kan ikke unne meg noe "usunt" som er uten for dietten min, har dette blitt en spiseforstyrelse? Har du noen råd så jeg kan få mere kontroll?

account_circle