Hopp til hovedinnholdet

Trenger hjelp til trening for å gå ned i vekt?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei :) Jeg har veldig, veldig, VELDIG lyst til å gå ned noen kilo før sommeren. Jeg har nylig begynt å trene, men problemet er at etter jeg har kommet hjem etter ei treningsøkt og ligget på sofaen i fem minutter, blir jeg rastløs. Jeg ser magen og lårene mine og føler at jeg må rett tilbake. Når jeg trener varmer jeg opp i 15 minutter, så gjør jeg litt forskjellige styrkeøvelser 15 x 3. det er i hovedsak for ben, mage, rompe og armer. Etter dette løper jeg i 15 minutter. Jeg trener 2-3 ganger i uka. Vil dette gjøre så jeg går ned i vekt? Hva skal jeg gjøre annerledes? Kanskje jeg ikke blir så rastløs om jeg vet at det jeg gjør faktisk hjelper. Også lurte jeg på en ting til i forhold til styrke. Man forbrenner mere fett hvis du har mer muskler, men la oss si at jeg har mye mer magemuskler enn muskler i bena. Vil jeg da lettere miste fettet på magen enn på bena når jeg driver med kondis trening, eller hjelper musklene fortsatt bare generelt på forbrenning for hele kroppen?

account_circle