Hopp til hovedinnholdet

Hvordan bedre hastighet/hurtighet for 800 meter løp?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg har trent løping siden litt etter vinterferien, og det har gitt resultater. Under en test på skolen (ca 1100 m gateløp) løp jeg på 5:25 i september. I april løp jeg på 4:50, og etter mye målrettet trening tok jeg årsbeste på skolen på 3:47. Jeg har ikke tilgang til noen fri-idrettsbane, men jeg deltar på den lokale klubbens intervall-treninger. Der får jeg prøvd meg på eliten av løpere fra mitt hjemsted, og blitt pushet til mål i hvert sistedrag av folk jeg ser opptil! Jeg løper bare fordi det er artig, og løper flere tester i lokalområdet. Hvordan kan man øke hastighet/utholdenhet på ett løp som f. eks. 800m? Det frister nemlig veldig å prøve en 800m-test på bane.

SVAR

Besvart 10.06.2011 15:10:11
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
account_circle