Hopp til hovedinnholdet

Sliter med magen etter trening. Hvorfor?

account_circle

SPØRSMÅL

Hvorfor blir jeg uvel i magen i dager etter treningsøkter? Jeg har i løpet av de 2 siste årene meldt meg på et treningsstudio, noe som har ført til at jeg er mer førnøyd med min kropp og føler meg bedre. Problemet er at jeg har fått store luftproblemer i forbindelse med treningen, særlig etter harde økter. som løping i en time eller intervaller. Vanligvis driver jeg med tabata intervaller for jeg føler det gir bedre resultat enn bare jogging + andre utholdenhetsøvelser. I sommer kjørte jeg 4 økter 20/10 sek i uka. 4 min per øvelse og 5 øvelser + 1 min hvile mellom hver økt. + aerpbic eller 1 times løping i uka. Saken er at jeg blir veldig dårlig i magen dagene etterpå. . dvs. det fører til rumling i mage, og smerter pga luft etter måltider. Dette gir seg etter et toalettbesøk. Men på skolen blir dette et problem, hvor jeg da er der fra 8- 15.30. Vurderer å slutte med treningen, for har prøvd både boksing, aerobic og ZUmba, og blir uvel av det og, men så elsker jeg å trene. Vet ikke hva det skyldes. Nevnte det for legen min og han sa det var normalt med rumling etter måltid , så lenge jeg ikke hadde vondt, men føler ikke det er helt normalt. Jeg tenker mye på dette og lurer på om stress og tankene mine kan forverre plagene mine? Har prøvd diverse kostholdsendringer, men det hjelper ikke stort. Hva kan jeg gjøre? -jente 16

account_circle