Hopp til hovedinnholdet

Treningsplan for dans?

account_circle

SPØRSMÅL

Hei Jeg lurte på en ting! Jeg elske å danse, det er det jeg vil bli. Men jeg vet at dette kreve mye styrke, utannhondehet, technique og mykkhet. Jeg bor i en plass der jeg kan bare har 1time 30 min av dans per uke, dette er allså på torsdager. Jeg vil gjerne har en trenings plan som gjør meg alle de nevnte tingene, som inkludere sykkeling/ski, loping/ jogging, oppvarming, oving på dans hver dag, pilates, danstrening (trening ved hjelp av dans), yoga styrketrening, intervall trening, tøying og noen dagers pause der jeg bare varm opp Ove på dans også tøye. Probleme er at jeg vet hva jeg kan gjøre på de verse ting men feks jeg vet hvordan å tøye, men jeg vet ikke hvor mye og når jeg skal trene. Så er det mulig at du kan lage meg en treningsplan som har alle de nevnte ting? da hadde jeg vært ekstemt glad:) Kan du også ta hensyn til at jeg går på skolen så jeg kan trener hver dag men jeg kan trene mye på helgene også. Jeg kan godt står opp tidlig for å gjøre feks yoga fordi jeg legge meg ikke seint. Takk for trenings plannen på forhånd!

account_circle