Hopp til hovedinnholdet

Hvordan bør jeg trene for å gå ned i vekt. Ønsker å trene 1 time hver dag

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei:) Jeg har noen spørsmål jeg gjerne vil spørre dere om. Jeg har vært overvektig veldig lenge, jeg veier 90 kg, så jeg veier en del. Men nå har det seg altså slik at jeg er klar for å gå ned i vekt. Hvis jeg f.eks trener en time hver dag, hvordan er det smart å trene da og hvor lenge? Jeg har som mål å gå ned 0,5 kg hver uke, så da må en jo trene en del, ikke sant? Jeg vet 90 kg høres ut som ekstremt mye, men jeg trener hver dag, jeg vil bare vite hvordan det er smart å trene for å gå ned i vekt og ikke bare trene musklene!!

SVAR

Besvart 22.02.2012 16:04:11
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
account_circle