Hopp til hovedinnholdet

Tips til å gå ned i vekt?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Heisann! Gutt på 18 år som det siste året eller halvannet har lagt på meg rundt 10-15 kilo for mye. Var veldig aktiv med fotball og håndball før, men jeg sluttet med organisert fotball for et og et halvt år siden, og håndball har det også blitt mindre av. Er veldig lite motivert for trening, og jeg er veldig opptatt med skole, jobb og kjæreste til egentlig å ha tid til å trene. Vil gjerne få bort magen, ettersom det har blitt en "hump" der i løpet av det siste året. Er 189 cm og veier ca 100 kilo. Har også merket meg at leggene og lårene mine har blitt større i løpet av de siste årene. Vil gjerne slanke meg ned til rundt 85 kilo, få bort magen og generelt få en sunnere livsstil, ettersom jeg spiser en del usunt, samtidig som jeg spiser mye brødskive og sunne grønnsaker av og til. Tips?

account_circle