Hopp til hovedinnholdet

Hvordan trene for å få fin kropp?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg er 1.65,5. Vet desverre ikke vekten min/BMI. Ettersom jeg er redd for å gå på vekta. Jeg har vært lubben lenge, og synes jeg er stor. Noe jeg misliker veldig. Er jo mange som er rundere og kraftigere enn meg, men det hjelper meg ikke. Har begynt å trene, men hvor ofte og hva må jeg trene for å få en fin kropp: flat mage, stram rumpe, slanke lår, slanke armer med muskler? Trener da 2 ganger i uka på treningsstudio. Der trener jeg: situps, vekter, tredemølla, og andre apperater. Ca 1 1/2 hver gang. I tillegg jogger jeg litt, men er ikke alltid jeg gidder. Hvor ofte må jeg trene? Hvor lenge? Hva må jeg trene?

account_circle