SVAR
Besvart 22.06.2012 15:03:04
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt.
Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei
Takk for spørsmål!
Så bra at du nå liker å trene, og opplever god effekt fra treningen:) Det er riktig at kroppen bruker tid på å tilpasse seg, og kroppslig utvikling går gradvis. Treningseffektene oppnår du hver gang du trener, men det tar ofte relativt lang tid før resultatene blir synlige. Det er viktig at kroppen ikke forandres for raskt også, men at du trener og jobber for å bygge en sterk kropp.
Fortsett å trene og ha det gøy med å være i aktivitet, så vil de kroppslige forandringene fortsette å komme. Kombinasjon av utholdenhet og styrketrening er veldig bra, og det gleder meg å høre at du nå liker å trene:)
Lykke til videre!
Vennlig hilsen treningskonsulenten, ung.no
Jeg synes også du bør lese:
attach_file
Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!
Les mer
attach_file
I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.
Les mer
attach_file
Spenst er en persons evne til å hoppe høyt eller langt, med eller uten tilløp. Noen eksempler på idretter som krever god spenst er skihopp, friidrett (spesielt tresteg, lengde- og høydehopp), volleyball, basket og turn.
Les mer