Hopp til hovedinnholdet

Overvektig og misfornøyd med utseendet.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei :) Jeg er 13 år, 59 kg og 1.69 høy... Jeg synes jeg erovervektig og er missfornøyd med utsenet mitt. Jeg har noen spørsmål som jeg håper dere kan svare på::) 1. Er det mulig for meg og gå ned 8-10 kg til sommeren? ( eller iløpet av 2013) 2. Kan dere sette opp et hardt treningsprogram til meg, som gjør det mulig å gå ned så mye i vekt? 3. Om jeg spiser sunt, og går 10.000-20.000 skritt hver dag, kan jeg da gå ned i vekt? 4. Jeg spiser ganske ofte nutrillett chocholate crisp, er det bra eller ? jeg spiser nesten aldri snop,kaker, eller drikker nesten aldri brus, saft, juice og lignende. Om jeg skal kose meg spiser jeg en nutrilett. 5. er det farlig for meg og gå ned 10 kg i vekt når jeg veier såpass mye? 6. Kan dere sette opp en "spsieplan" jeg kan følge, med forskjellige sunne måltid? 7. Til frokost, er et glass med smoothie og litt havregryn nok? Jeg spiser lunsj igjen kl 10.30 På forhånd, takkfor hjelpen :)

account_circle