Hopp til hovedinnholdet

Hvordan gå opp i vekt i form av muskler?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg lurer på hvordan man kan gå opp i vekt og samtidig bygge muskler. Jeg sliter med at jeg er ekstremt tynn og har høy forbrenning. Hva må man spise/unngå å spise for å gå mest mulig opp i vekt samtidig som man trener. Er 190 høy og veier 62 kg.

account_circle