Hopp til hovedinnholdet

Er det for tidlig for meg å trene med vekter som 13-åring?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg er 13 år og jeg lurte på om det var for tidlig for meg å begynne å trene med vekter. Altså sånn som pleier å være på treningsenteret og sånt?

SVAR

Besvart 05.12.2020 11:38:51
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Tren og ha det gøy!

Her finner du råd for hvordan du kan finne glede ved bevegelse og aktivitet, enten du er vant til å trene eller ikke.

 

Les mer
attach_file

Styrketrening, vekst og pubertet

Kan jeg stoppe å vokse hvis jeg trener med tunge vekter? Hvordan får jeg raskt store og tydelige muskler? Jeg trener mer enn kameratene mine. Hvorfor har de større muskler enn meg?

 

Les mer
attach_file

Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?

Restitusjon er det som skjer mellom treningsøktene. Det er balansering av systemene i kroppen etter du har trent.

 

Les mer
account_circle