Har vondt i nakken, hva kan jeg gjøre?

Du har valgt riktig kategori for spørsmålet ditt :) 

Smertene i nakken din kan nok komme av det du nevner, men ved å prøve å variere både sittestilling og ved å bevege mer på deg selv og nakken kan dette bedres. Her kommer noen råd:

• Reis deg opp i friminuttene slik at du får bevegd hele kroppen
• Sørg for å bevege på nakken innimellom, gjerne flere ganger i timen
• Sørg for å ikke ha for høy pute om natten
• Vær i fysisk aktivitet på fritiden. Les mer om dette i artiklene under

Dersom dette ikke hjelper kan du gå til en fysioterapeut som kan undersøke nakken din.