Hopp til hovedinnholdet

Jeg trener styrke annenhver dag, er det smart eller dårlig for en 15-åring?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg begynte med styrketrening når jeg ble 15 og nå er nesten 16. Jeg driver med styrketrening annenhver dag i 40 minutter, jeg trener bryst, mage, biceps og triceps. Er dette smart, er det dårlig for en 15 åring å trene styrketrening annenhverdag?

SVAR

Besvart 07.05.2020 09:39:49
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hvor mye trening er nok - og for mye?

Hvor mye trening som er akkurat passe finnes det ikke noen fasit på. Men i denne artikkelen får du tips til hvordan du kan finne ut hva som er passe mengde for deg.

 

Les mer
attach_file

Dette bør du spise før og etter trening

Lønner det seg å spise før du trener, og hva skal du i så fall spise? Hvor viktig er det egentlig med drikke under treningen? Her får du gode tips til hva du bør spise og drikke før, under og etter trening!

 

Les mer
account_circle