Er jeg aktiv nok i løpet av uken?

Så flott at du er aktiv! Helsedirektoratet anbefaler at unge er i bevegelse i minst 1 time sammenlagt i løpet av en dag og at man inkludert i denne tiden trener styrke og utholdenhet minst 3 ganger i uken. Dersom du klarer å bevege deg så mye som du skriver vil du oppfylle anbefalingen om bevegelse. På turene med hunden din får du nok opp pulsen litt også, slik at dette kan telle som en tredje treningsøkt. Da er du godt innenfor anbefalingene til Helsedirektoratet! :) 

Jeg legger ved noen artikler jeg håper du leser.