Jeg strever med kjæresten min sin fortid.

Jente, 20

Hei! I det siste har jeg følt meg nesten uvell over kjæresten min sin fortid (vi har vært sammen i to år) Dette er fordi han er min første alt. Men han har hatt to lange forhold før meg, og jeg har møtt begge eksene hans flere ganger da han var sammen med de. Og han fortalte meg en del ting om hun siste, ettersom de var sammen rett før vi ble sammen. Jeg føler at dette ødelegger for en del av mine opplevelser ettersom jeg har en tendens til å tenke at han har gjort dette med to andre før meg, og sier derfor nei til en del ting. Jeg lar ikke dette gå utover han ettersom det er min usikkerhet på «lack og experince», og han kan jo ikke noe for at jeg ikke har ekser! Men jeg føler at jeg ikke har noen å sammenligne han med, og kan derfor ikke vite 100% hva jeg vil, selv om vi har et kjempe fint forhold og jeg planlegger ikke å dra fra han. Men jeg angrer nesten på at jeg ikke hadde sex eller var i et forhold før han, og dette plager meg veldig mye. Noen tips til hvordan å takle dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 20 år.

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss.

Slik jeg tolker deg så føler du deg usikker og uvel fordi kjæresten din har hatt tidligere kjærester. At det som skal være fine opplevelser mellom dere to blir ødelagt fordi du da får tanker i hodet som forvirrer deg.

Vi har alle sammen ulike verdier og tanker om noe som vi vektlegger ulikt. Har det noe med det å gjøre? Eller går det rett og slett på din egen selvfølelse og selvtillitt?

I så fall kan det være en god ide å jobbe litt mer med dette.

Tenk igjennom:

1. Hvorfor tenker jeg som jeg gjør, eller bruker så mye tid til å tenke på dette?

2. Hvorfor bryr jeg meg så mye om akkurat det jeg tenker på?

Ved å stille deg selv noen slike spørsmål, blir du mer klar over hvorfor du tenker som du gjør. Da kan du i neste omgang prøve å bestemme deg for å tenke litt annerledes.

Det er nemlig lettere å endre måten du tenker på, hvis du vet hvorfor du tenker og føler som du gjør.

Husk at de færreste synes det er greit å snakke om hverandres ekser. Hvorfor skal han snakke om dem egentlig?

Det er alltid en lur ide å snakke med noen om det man strever med. Snakk gjerne med kjæresten din. Fortell han hvordan du føler deg når dere snakker om eksene hans.

Til syvende og sist så må du bestemme deg for hva du ønsker at skal oppta tankene dine og ikke. Når eksene hans opptar tankene dine bør du lage en plan for hvordan du kan gi disse tankene mindre plass og energi. Er disse eksene virkelig verd så mye at de skal få lov til å ødelegge humøret ditt gang på gang? Eller er du og din egen lykke verd mer enn dem?

Jeg

med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 25.12.2022