Jeg tenker på de han har vært med før, og det ødelegger for meg.

Jente, 19

Hei. Jeg har vært sammen i en gutt i noen få måneder nå og har det egentlig veldig fint med han. Men det er en ting som ødelegger forholdet såpass mye at jeg ikke vet hva jeg skal gjøre. Og det er at jeg hele tiden tenker på de han har vært med meg før. Det er liksom alltid en tanke jeg sirkulerer tilbake til hele tiden. Jeg klarer ikke slutte å tenke på det. Jeg blir så kvalm av tanken og får liksom en intens trang til å slå opp. Jeg bare skjønner ikke hvordan jeg skal klare å være i dette forholdet når jeg har så sterke tanker rundt dette. Jeg har sagt at jeg ikke liker å vite om de han har vært med før, så jeg vet minimalt. Vet liksom ikke hvor mange han har ligget med osv, men vet jo at han har ligget med andre før. At han liksom har delt noe så intimt med noen andre er så ekkel tanke. Og det er jo litt dobbeltmoralsk fordi selv hadde jeg en kjæreste som jeg var sammen med i to år før han. Så jeg har jo vært med andre jeg også. Men hvordan slutter jeg å bry meg om dette.

Svar

Hei!

Dette forstår jeg at er vanskelig for deg. Du har egentlig en gutt du har det veldig fint med nå, men så sliter du med tanken på at han har vært med andre før deg.

Vi har alle en fortid, og jo eldre man blir jo større er sjansen for at den man møter har noen ekser fra tidligere. Det er vanskelig å tenke på at han har vært med noen før, men nå har han valgt deg. De andre er fortid av en grunn, mens deg har han et ønske om å være sammen med.

Det beste er om du klarer å prøve å være mer her og nå, og fokusere på deg og han. Prøv å fokuser på det som er bra med forholdet deres. Fortell han hvor mye du setter pris på han og vis at du liker han. Ved å vise hverandre godhet og kjærlighet vil dere bygge tillit i forholdet og du vil gradvis slippe tankene på eksene deres.

Når du syns det er vanskelig å forstå hvordan du skal kunne være i dette forholdet på grunn av disse tankene, så bør du snakke med han om det. Fortell hvordan du føler det. De aller fleste ønsker å ha gjort det de kan for at et forhold skal fungere, og da er det bedre at han får vite hva du tenker på.

Kommunikasjon er veldig viktig i et forhold. Et forhold overlever og utvikler seg om en klarer å snakke sammen om både fine og mindre fine ting i relasjonen. For mange er det til hjelp å snakke om sjalusi og hvordan du føler det, og det kan gjøre forholdet sterkere.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 20.2.2026