Hvordan klarer jeg å fokusere på oss, og ikke på hans tidligere forhold?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no om følelsene dine.

Jeg forstår at du tenker på kjæresten din sine tidligere partnere, og føler sjalusi overfor dem. Det er naturlig, samtidig som at det er tanker du må få ut av hodet.

Du får prøve å fokusere på at nå er det deg denne gutten er interessert i, det er deg han er sammen med og vil være sammen med.

Etter hvert som du blir eldre, vil du stadig møte mennesker som har en historie, som har erfaringer som ikke inkluderer deg. Det må du bare godta, for sånn er det.

Det er helt normalt at mennesker du møter har en fortid, som du ikke var en del av.

Sjalusi handler ofte om egen usikkerhet, og noen trenger hjelp til å komme over egen sjalusi og mistenksomhet. Det er vonde følelser å ha og er aldri bra innad i et forhold.

Fokuser på forholdet, hva som er bra, hvorfor du liker denne gutten, hvilke gode kvaliteter har han som du setter pris på. Tenk på at dere er to om dette, og vurder hvilke kjæresteegenskaper du setter pris på, og hvilke kjæresteegenskaper har du selv? Gode kjæresteegenskaper er åpen, ærlig, trofast, lojal, kommunikasjon (god å snakke med, kan snakke om alt), inngir trygghet, respekt, empati, omsorg og omtenksomhet, humor og lekenhet.

Dette er bare noen av egenskapene man tenker er bra, det finnes mange andre også. Du må finne dem som du foretrekker.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)