Hvordan kan jeg blir uavnhengig?

Hei.

Så fint at du skriver ung.no.

Jeg kan veldig godt forstå at du føler deg glitt alene og lost, når du nettopp er kommet ut av et 2 år langt forhold, og du er bare 15 år. Som du sier, du kjenner ikke en annen hverdag enn med en kjæreste.

Det betyr ikke at det ikke var riktig at det ble slutt, sannsynligvis var det helt rett. Følelsen du har er helt naturlig, du trenger ikke å ha vært i et så langt forhold for å føle seg alene rett etterpå.

Du høres ut til å være en klok og moden jente. Som forstår at det er avhengigheten du har følt som kanskje er den sterkeste følelsen her. Og selv om det kan være krevende i starten, så er det nok viktig å bryte kontakten helt.

Det kan være vanskelig i starten å skulle ta alle avgjørelser og beslutninger helt på egen hånd, men det kommer til å gå bedre etter hvert. Du må øve, og så kan du snakke med de andre menneskene du har rundt deg, når du trenger råd og veiledning. Og så kan du lære av denne erfaringen ved å ikke gjøre deg så avhengig av noen andres avgjørelser i fremtiden, men venne deg til å ta dine egne. På den måten blir du uavhengig, litt etter litt.

Så lenge dere fortsatt møtes og han støtter deg og snakker med deg, om følelsene dine og andre ting, så holder du følelsene vedlike, og dermed kommer du ikke helt over ham, og ingen av dere kommer dere videre i livet.

Det ville ikke vært særlig til forhold, hvis du bare kunne glemme ham i det minuttet det ble slutt. Det er helt normalt at det er tungt og vanskelig, brudd er vanskelig, alltid. Du må regne en periode med sorg. Kjærlighetssorg er en undervurdert sorg, den er like tung som annen sorg, men blir ikke anerkjent på samme måte.

Snakk med noen andre. Snakk med foreldrene dine, snakk med helsesykepleier, det er kanskje det enkleste. Det er 3. person uten kjennskap til dere, og kan lytte og gi råd som er taushetsbelagte.

Om du virkelig ønsker å komme over ham, så må du kutte kontakten. Ikke bare i hverdagen at dere treffes. Men du må fjerne ham fra telefonlisten din, fra snap chat, fra tik tok, face, eller hva de nå heter alle de forskjellige sosiale plattformer dere er på. Det kan virke dramatisk å ikke ha noen kontakt, men hvis du kan følge med på hva han gjør med sitt liv uten deg, kan det bli til at du nesten stalker ham, hvis du skjønner.

Snakk med en voksen, ikke eksen din når du har noe på hjertet. De fleste større skoler har helsesykepleier nesten hver dag, så hun vil være tilgjengelig for deg.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)