Hva kan jeg skrive til en venn som sliter psykisk og fysisk?

Jente, 13

Hei. Jeg har to venner som jeg er ekstremt nærme og har hjulpet meg sykt mye før. Men den ene er sykt usikker på seg selv både fysisk og psykisk, men jeg vet ikke alltid hva jeg skal si. Den andre sliter med spiseforstyrrelse (på en måte) og generelt overtenker mye. Jeg har hatt lange samtaler med begge i forsøk på å hjelpe, men noen ganger går jeg helt tom for ord og føler at jeg ikke hjelper. Jeg har bedt begge to flere ganger om å oppsøke hjelp, mens den ene har og hun andre nekter. Den som sliter med overtenkning har bedt om hjelp (helsesøster og ung.no) mens den andre sier “Tusen takk for alt❤️ men naah tror isje d komme te å skje“. Nå nettop sa hun at hun føler seg dritt, og jeg spurte psykisk eller fysisk, hun sa begge. Jeg vet ikke hva jeg skal svare. Det blir vel til at jeg sier vanligt, og at hun svarer det samme. Værsåsnill skriv noe jeg kan skrive til henne, for å hjelpe. Dette er sykt stressendes. Føler at det er så mye press visst jeg ikke skriver en lang paragraf.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Psykiske plager er utfordrende. Ikke bare for den som sliter selv, men også for de rundt og ofte vet man ikke hva man skal gjøre, og man føler seg hjelpeløs og rådvill, slik du gjør nå.

De er heldige som har en så god venninne som deg. Du kan være en god venn ved å vise at du bryr deg og lytter. Du kan anbefale at de søker hjelp og støtte, men når venninna di ikke vil så er det ikke ditt ansvar. Det er foreldrenes hennes og de voksne rundt henne som for eksempel læreren hennes på skolen. Hvis dette er noe som er synlig, at hun sliter.

Det er fint at hun ene venninna di har lyttet til deg og oppsøkt hjelp. Noen ganger må det gå litt tid så tanken om å skaffe hjelp får modnes. Kanskje det er sånn for den ene venninna di? Det er selvfølgelig synd at de ikke innser det, for da kunne de fått hjelp før. Personen må også være mottakelig for den hjelpen de får og noen ganger trenger man tid for å få den motivasjonen.

Det er synd at dette er så krevende og du opplever press, da det tilslutt blir stressende for deg. Noen ganger må man ta litt avstand. Du trenger ikke å slutte å være venn av den grunn, men du trenger heller ikke skrive lange svar med oppskrifter over hva som kan hjelpe dem. Det er bra nok at du er en god venn som bryr deg og vil tilbringe tid med dem. Finn på aktiviteter sammen!

Du må også passe på deg selv så du ikke blir stressa og utslitt. Jeg legger ved en artikkel som handler om hvordan hjelpe en venn som har det vanskelig.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier

Besvart: 5.1.2023