Har en venn som er deprimert, hva bør jeg gjøre?

Jente, 20

Jeg har en venn som er deprimert. Jeg har selv vært deprimert, men er tilsynelatende «ute av det». Det er derfor nå veldig mye tydeligere for meg hvor mye bedre livet faktisk kan bli, og jeg vil jo selvsagt at venninna mi skal få det bedre. Hun bor i en dritkjedelig studentby, hvor det ikke skjer noe ting, og jeg bor 5 timer unna. Vi treffes åpenbart ikke like ofte lenger, men prater på tlf stadig vekk. Jeg prøver ofte å muntre henne opp, og det funker, men bare midlertidig, og har LENGE bedt henne oppsøke profesjonell hjelp. Hun har jo ingen motivasjon+pengeaspektet, så hun kommer nok ikke til å gjøre det, nei. SÅ, poenget er, hva kan/burde jeg gjøre fremover?

Svar

Hei,

Det er vondt å se at noen man er glad i strever og har det vanskelig. Det blir som du sier kanskje ekstra viktig for deg nå som du vet hvor godt hun kan få det med riktig hjelp.

Du er en god venn som holder kontakten og hjelper henne med å holde motet oppe. Du bryr deg og lytter. Det er egentlig ikke så mye mer du kan gjøre. Du forsøker å få henne til å oppsøke hjelp, men hun mangler motivasjon. Det er ikke ditt ansvar at vennen din får den hjelpen hun trenger og det er lite du får gjort dersom hun ikke ønsker hjelp.

Du skriver noe om penger og at det er et problem med tanke på hjelp. Helsestasjon for ungdom er som regel opp til 20 år og noen steder 23. Dette er et gratis tilbud hvor hun kan ta kontakt uten henvisning. Her jobber det mange flinke fagfolk, ofte også psykolog. Her vil vennen din mest sannsynlig oppleve å få god hjelp. Ellers er fastlegen alltid en fin person å ta kontakt med da vedkommende ofte har god oversikt over det lokale hjelpeapparatet.

Dersom venninnen din er student kan dere ta kontakt med studentsamskipnaden der hun studerer og se hva slags tilbud som finnes for psykisk helse der. Dere kan ta kontakt under gjennom studenten spør.

Det å fortelle foreldrene til venninnen din om bekymringen din vil også være klokt. Du skal ikke bære ansvaret for venninnen din alene og det er viktig at foreldrene hennes vet noe om hva som foregår slik at de kan hjelpe henne og støtte henne på den måten som hun trenger nå.

Jeg sender deg mange vise tanker og ønsker dere masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 24.10.2025