Er det farlig for meg å følge tips fra blogger og instagram?

Hei!

Så bra at du er bevisst på hvem du kan stole på på sosiale medier. Jeg skjønner godt at det er forvirrende med all kostholds- og treningsinformasjon som finnes der ute.

Generelt skal man være litt kritisk til det som skrives og sies på ulike sosiale medier som for eksempel blogger, instagram og Tik Tok. Det betyr betyr likevel ikke at du ikke skal lese blogger eller høre på hva influensere har å si. Mange har også god kunnskap og bakgrunn til å komme med gode råd. Men husk på at influensere blir betalt for å påvirke deg, og ved å være bevisst på dette er det enklere å sortere hva som er gode og dårlige poster på sosiale medier.

Det er som sagt veldig ulik bakgrunn de ulike personene som kommer med råd har, og en god tommelfingerregel er at det kan være lurt å finne ut hvilken utdanning de har. Det kan si noe om grunnlaget og kunnskapen de har til å komme med rådene.

Hvis du lurer på helt grunnleggende ting om ernæring, vil jeg råde deg til å sjekke de norske kostholdsrådene: Kostholdsrådene finner du her

Les mer om hvordan du kan bli bevisst hva du leser på sosiale medier her: Kroppspress på nett

Fortsett å vær kritisk til saker du leser, det er smart :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no