Er det lurt å bruke Instagram som inspirasjon?

Hei!

Å hente inspirasjon fra instagram kan både være positivt og negativt. Det kommer helt an på hvem du får inspirasjon fra, og hva inspirasjonen gjør med deg. Husk at bilder i sosiale medier ofte er redigerte og ikke gir et naturlig syn på hvordan en kropp ser ut!

Hvis du husker på at influensere blir betalt for å påvirke deg, er det enklere å sortere hva som er gode og dårlige poster på sosiale medier. Det trenger likevel ikke være så lett bestandig.

Det kan påvirke ditt selvbilde dersom du sammenligner deg og ser mye på trente kropper. Da kan det føre til at du blir mer misfornøyd med deg selv. Det er forsket på dette og de har funnet ut at når man først er misfornøyd med noe ved seg selv så fokuserer man mere på det og blir mer misfornøyd. Instagram kan på denne måten skade selvbildet vårt og få oss til å føle oss mindre verdt.

Det er også lurt å tenke litt på hvilken treningsbakgrunn / kunnskap personen på instagram har. Mange gir treningsråd uten å ha utdanning innen emnet. Når man skal søke råd om trening er det viktig at man lytter til de som har god kunnskap om temaet!

Jeg legger ved noen artikler til deg som omhandler temaet.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no