Kan jeg egentlig få sixpack?

Hei!

Sixpack er en kombinasjon av magemuskler av en viss størrelse, og lite fett i området. Det har også mye med gener å gjøre, noen har rett og slett mer anlegg for å ha synlige magemuskler enn andre. Genene våre har også mye å si for fettfordelingen på kroppen, og det er ikke sånn at vi kan fjerne fett fra ett spesifikt område på kroppen.

Ikke alle kan derfor få veldig markert sixpack, men ved å trene og spise sunt kan man påvirke kroppen og magen positivt. Det er ikke mulig å punkttrene, men ved å trene hele kroppen og inkludere øvelser for magen kan du komme godt på vei :)

Husk at du er i en alder der kroppen din utvikler seg, noe som gjør at det er ennå viktigere å få i seg nok mat.

Her er inspirasjon til trening:
Styrketrening du kan gjøre hjemme
Magetrening- Trening.no

Jeg har også lagt ved noen artikler til deg under om temaet.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no