Hva må man gjøre for og få sixpack?

Hei!

Muskler og six pack er et resultat som kommer av lang tids trening og sunt kosthold, og det er også avhengig av genene du har hvor markerte muskler du kan få. I den alderen du er i kan det være ekstra vanskelig å få markerte muskler fordi kroppen er i så stor endring i puberteten.

Ved å trene regelmessig vil du få en sunn og sterk kropp og du vil kunne se kroppslige resultater, men det tar tid. Det er ikke noen superøvelser som gir six pack, og det er heller ikke mulig å punkttrene kroppen. Men, ved å trene hele kroppen og inkludere øvelser for magen kan du komme godt på vei :)

Jeg legger med forslag til øvelser du kan gjøre for å styrke kroppen og magen og gode råd om et sunt kosthold.

Her er inspirasjon til trening:
Styrketrening du kan gjøre hjemme
Magetrening- Trening.no

Hilsen fysioterapeuten, ung.no