Spørsmål og svar

Gutt, 13

Hei, jeg er en gutt på 13 som e litt misfornøyd med kroppen min. På magen så har jeg lag med fett, å det er jeg veldig misfornøyd med. Jeg er fornøyd med alle plassene på kroppen unntatt magen. Har dere noe tips om hvordan jeg kan få sixpack eller bare få bort fettet fra magen så FORT som mulig? Å vennligst ikke kom med «Du er perfekt uansett» fordi det føler jeg at jeg ikke er.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Ikke alle kan få veldig markert six pack, men ved å trene og spise sunt kan man påvirke kroppen og magen positivt. Det er ikke mulig å punkttrene, men ved å trene hele kroppen og inkludere øvelser for magen kan du komme godt på vei :)

Med jevnlig belastning av musklene over tid vil du få resultater, så vær tålmodig og ha det gøy med treningen din. Når resultatene kommer kan du lese mer om her:

Når kommer resultatene av treningen?

Husk også at du er i en alder der kroppen din utvikler seg, noe som gjør at det er ennå viktigere å få i seg nok mat.

Her er inspirasjon til trening:
Styrketrening du kan gjøre hjemme
Magetrening- Trening.no

Tren jevnt og trutt over tid, og du skal se at resultatene kommer. Husk at det er mange gode helsefordeler med treningen selv om man ikke har six-pack!

Les mer i artiklene jeg har lagt ved under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 19.9.2021