Hvor lang tid tar det får en 13 åring som vil har sixpack å få det?

Hei!

Det er ikke alle som har gener til å få akkurat så markert mage de vil, men med trening og sunn mat kan du komme langt! Husk at du er i en alder der det er normalt å få litt ekstra på magen :)

Det er vanskelig å si hvor lang tid det vil ta å se resultater, men vi har skrevet en artikkel om dette som du kan lese her: Når ser du resultatene av treningen?

Det er ingen spesielle øvelser som vil gi deg six pack, men ved å trene hele kroppen i hver økt kan du påvirke magen også, se tips i artikkelen jeg legger med. Det er lurt å trene både styrke og kondisjon minst 3 ganger i uken :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no