Hvordan får jeg six pack?
Jente, 13
Hei! Jeg er en jente på 13, jeg har tenkt litt på det og jeg har lyst på six pack. Er det mulig at en jente kan ha six pack og hvis ja hva slags trening må jeg gjøre for å få det ? Og hvor lang tid tar det for å se resultatet? Tusen takk for svar
Svar
Hei!
Ja, jenter kan også ha six pack. Det er allikevel litt mindre vanlig fordi jenter ofte har litt mer på magen enn gutter fra naturens side, spesielt i puberteten.
Trening av hele kroppen (både styrke og kondisjon) sammen med et sunt kosthold er noe av det som kreves. Hvor lang tid det tar er både avhengig av gener og hvor mye fett du har på magen. Det er nemlig ikke alle som har gener for å få så markerte muskler som de ønsker. Det er også noe vanskeligere å få flatere mage når du er i puberteten. Slike resultater tar også tid, så vær tålmodig.
Jeg håper at du finner en treningsform du liker og at du også klarer å tenke på alle de gode helseeffektene trening gir utenom kroppslige endringer :)
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 21.7.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål