Hvordan kan en jente få six pack?

Hei!

jenter kan også ha six pack. Det er allikevel litt mindre vanlig fordi jenter ofte har litt mer på magen enn gutter fra naturens side, spesielt i puberteten.

Trening av hele kroppen (både styrke og kondisjon) sammen med et sunt kosthold er noe av det som kreves. Hvor lang tid det tar er både avhengig av gener og hvor mye fett du har på magen. Det er nemlig ikke alle som har gener for å få så markerte muskler som de ønsker. Det er også noe vanskeligere å få flatere mage når du er i puberteten. Slike resultater tar også tid, så vær tålmodig.

Jeg håper at du finner en treningsform du liker og at du også klarer å tenke på alle de gode helseeffektene trening gir utenom kroppslige endringer :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no