Er jeg egentlig i god form eller bare innbiller jeg meg det?

Hei!

Så flott at du trener. Det virker som du er aktiv og har en sunn hverdag. Det er helt naturlig at kroppen din ser annerledes ut når musklene strammes kontra når de er avslappet.

Det er veldig lett at vi sammenligner oss med hvordan trente kropper ser ut på sosiale medier. Husk at bilder i sosiale medier ofte er redigerte og ikke gir et naturlig syn på hvordan en kropp ser ut! Det kan påvirke ditt selvbilde dersom du sammenligner deg og ser mye på trente kropper. Da kan det føre til at du blir mer misfornøyd med deg selv. Det er forsket på dette og de har funnet ut at når man først er misfornøyd med noe ved seg selv så fokuserer man mere på det og blir mer misfornøyd. Instagram kan på denne måten skade selvbildet vårt og få oss til å føle oss mindre verdt.

Jeg har ikke sett deg, men ut i fra hvor aktiv du er høres det ut som du har en godt trent kropp. Husk også at en trent kropp ikke trenger å bety at man er helt markert.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under.

Til slutt vil jeg si at jeg håper du ikke trener kun for utseendet, men for de gode helsegevinstene du får fra treningen!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no