Jeg er ikke fornøyd med forholdet vårt, hva kan jeg gjøre?

Jente, 13

Hei jeg er jente 13 og jeg blir 14 i november, jeg å kjæresten har vært sammen siden oktober 2025 jeg elsker han mye men jeg førler ikke at jeg er forelsket lenger og vi har ikke noe til felles, jeg har sakt det til han og vi er blitt sirka enig om å slå opp, vi har en pause nå da, men probleme er at jeg har vært utro men jeg føler ikke d var frivillig jeg ble presset av både han og en venninne (vi klinet og han tok mye på ræva mi) å jeg har veldig dårli samvittighet, jeg kan ikke si d til han fordi ex han var også utro å jeg vil ikke jøre det samme, jeg bor i en veldig liten kommune med lite folk og alle vennene jeg har har utestengt meg å pratet shit om meg, hvis jeg slår opp me kjæresten min har jeg ingen igjen men jeg er ikke fornøyd me forholdet til meg å kjæresten. Jeg har egentli lyst til å drepe meg selv og jeg har prøvd d før, kjæresten min er den eneste som vet om det, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss når du har så vanskelige tanker og dårlig samvittighet. Du har ikke gjort noe galt. At noen har presset deg til å kysse eller beføle er ikke det samme som å være utro.

Du er 13 år og mye skjer i puberteten. Det å ha sterke følelser er en del av ungdomstiden. Jeg sier ikke det for å bagatellisere, men for at du skal forstå at det er vanlig. Du er ikke alene. Mange andre kjenner på at de kan angre på noe de har gjort, sagt, tenkt og vist, eller ikke klart å stoppe. Det er ikke noe galt med deg. Du er en bra person!

Dessverre er det mange som er raske til å dømme, baksnakke og utestenge når noen gjør noe som ikke er “godkjent” av gjengen. Særlig jenter gjør det. Å presse noen til å kysse noen er ikke greit i det hele tatt.

Det er som regel lettere å avvise venner enn å spørre : Hvordan kan vi finne ut av dette, og få det bedre sammen igjen ? Hvordan kan vi hjelpe en venn som har det vanskelig?

Mine anbefalinger til deg er:

Snakk med en voksen du stoler på. Om det er en av foreldrene dine, en tante, besteforeldre eller en venninnes foreldre. Helsesykepleier på Helsestasjon for ungdom der du bor er også en du kan snakke med i sommer.
Om du ikke vil fortelle alt du føler, kan du la den voksne lese dette, eller deler av det.
Det har ingen hensikt å være sammen med en person hvis du ikke er forelsket eller føler kjærlighet for han/hun. Det vil bli et forhold på falske premisser, og det er det ingen av dere som ønsker seg.
Finn frem en dagbok eller noe annet du kan skrive i. Skriv ned følelsene dine dag for dag før du legger deg.
Tenk ut noe du kan gjøre sammen med noen du stoler på. Om det er en av vennene dine eller noen i familien. Dra på piknik, gå tur, gjør noe gøy og få tankene over på noe du kan glede deg over. Bestem deg for at du fortjener å ha det hyggelig i ferien din.
Til sist, : ta kontakt med den i vennegjengen du stoler mest på. Si at du har det vanskelig, og at du ønsker at dere skal kunne være venner selv om slike ting skjer. Du er bare et menneske, alle gjør og sier dumme ting av til. Det gjør dere ikke til et dårlige mennesker, men det er lov å si unnskyld hvis en har gjort noe dumt mot noen.
I dette tilfellet er det ikke du, men den/de som presset deg til å gjøre noe du ikke ville, som har gjort noe dumt.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexolog i Ung.no

Besvart: 27.7.2026