Jeg klarer ikke å snakke engelsk foran folk selvom jeg er god i engelsk!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er veldig, veldig vanlig – faktisk noe mange (både ungdom og voksne!) sliter med, selv om de er flinke i språk. Det handler ikke om at du ikke kan språket, men heller om at hjernen din setter opp en slags «sperre» når du plutselig må bruke det muntlig i en sosial eller prestasjonssituasjon.

Her er forslag som du kan øve på:

Snakk til deg selv – og ta det opp. Du sier du klarer å snakke engelsk og tysk bra alene – det er perfekt! Bruk mobiltelefonen og ta opp deg selv mens du snakker fritt. Ikke les fra manus – bare snakk fritt om et tema (akkurat som du ville gjort i en presentasjon). Hør på opptaket etterpå. Mest sannsynlig høres du mye bedre ut enn du tror. Dette gjør deg vant til å høre din egen stemme på et annet språk, som hjelper mye når du skal snakke foran andre senere.

Skyv fokuset bort fra deg selv. En vanlig felle i muntlig språk er at vi tenker «hvordan høres jeg ut?» i stedet for «hvordan kan jeg få frem budskapet mitt?». Øv på å snakke med mål: f.eks. «Nå skal jeg forklare hvorfor dette temaet er viktig» i stedet for «nå må jeg si alt perfekt».

Øv på overganger og «fyllord». Det som ofte gjør at vi «høres dårlig ut» muntlig, er pauser og nøling. Derfor kan det hjelpe å ha noen klare, automatiserte fraser og overganger du kan bruke. Eksempler på engelsk:“Let me explain…” “What I mean is…” “This is important because…” “Another example is…” Prøv å si dem høyt alene – mange ganger – til de kommer automatisk. Da får du mer flyt, og hjernen får litt «pustepause» mellom setningene.

Lag tankekart i stedet for manus. Når du øver til presentasjoner, ikke skriv hele teksten ord for ord. Lag i stedet et tankekart eller stikkord-liste, og snakk fritt fra det. Dette gjør at du trener på faktisk å snakke – ikke bare å lese.

Les høyt – med variasjon. Du sier du allerede er god til høytlesning – supert! For å bruke det til å bli enda tryggere: Les høyt med ulikt tonefall og tempo. Prøv å gjøre stemmen mer «levende», nesten som skuespill. Spill gjerne inn deg selv og hør på det. Det gjør deg tryggere på uttale og flyt.

Håper rådene mine er til hjelp.

Ønsker deg masse lykke til.

Vennlig hilsen

helsesykepleier