Jeg har gjort noe jeg angrer på. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no og forteller om hvordan du har det. Jeg forstår du har det vanskelig og at du angrer. Det du nå burde gjøre er å si det til en voksen du stoler på. Du kan si det til dine foreldre. De vil nok forstå og sikkert kanskje bli litt skuffet til å begynne med, men det vil gå over. De har å vært ungdom og sikkert også gjort noe de angrer på så de vil sette pris på at du forteller det, de vil hjelpe og støtte deg.

Noen ganger kan det være litt vanskelig å finne ut hva man skal gjøre når man har gjort noe man angrer på, men det er nettopp derfor at det er lurt å fortelle det. Om du ikke føler deg klar for å fortelle det til dine foreldre enda så kan du si det til en annen voksen du stoler på. Det kan for eksempel være en voksen på skolen, helsesykepleier på skolen eller noen på helsestasjonen for ungdom. Da kan dere sammen finne ut hvordan du kan gå frem og dere kan fortelle det sammen til foreldrene dine.

I artikkelen "nudes av meg er delt, hva gjør jeg? " står dette:

"Hvis du vet hvem som har lagt ut bildet/videoen av deg, bør du først spørre denne personen direkte om hen kan slette det. Husk å be om å se at personen faktisk sletter bildet/videoen.

Hvis noen sprer nakenbilder eller andre intime bilder av deg, uten ditt samtykke, vil de kunne straffes for dette. Dette gjelder uansett om du har sendt bildene frivillig, eller om personen har fått tilgang til bildene ved å hacke seg inn på din mobil eller pc".

Du vet jo hvem han er og det er bra for sa er det lettere å gjøre noe med det slik at det ikke blir delt videre. Du kan også ta kontakt med slettmeg.no for å få hjelp. Der finnes informasjon, råd og veiledning. Du kan også kontakte dem via nettsiden.

Så prøv å vær grei med deg selv og ikke hat deg selv over det som har skjedd. Skjedd er skjedd, og du har nå lært å ikke gi etter selv om man blir mast på. Snakk med noen og så vil du slutte å tenke så mye på det. Jeg håper du føler at du fikk litt hjelp i dette svaret og ønsker deg alt godt videre. Dette klarer du og stå på!

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. I de vil du finne mye nyttig informasjon, tips og råd.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no