Jeg gjesper mye og raper samtidig, hvorfor?

Hei.

Du skriver at du raper når du gjesper og lurer på om det er noe du kan gjøre for å unngå dette fordi du synes det er litt flaut.

Jeg tenker at det viktigste du gjør er å unngå å gjespe. Det betyr at det kan hjelpe å sove mer og være i mer aktivitet.

• Vi gjesper når vi er trøtte eller kjeder oss, fordi hjernen da setter ned tempoet eller ikke blir stimulert.
• Gjesping kan bidra til at temperaturen i hjernen går ned.
• Vi gjesper for å få oksygen til hjernen.
• Gjesping kan bidra til å kommunisere vår mentale tilstand til andre mennesker.

Hvorfor du raper mens du gjesper kan jeg ikke gi deg en full forklaring på men tenker at det kan ha sammenheng med luft som kommer over i spiserøret.

Når du kjenner at du blir trøtt og får lyst til å gjespe så flytter du fokuset. Reis deg og ta en luftetur ut eller spis mat dersom du ikke har spist nok. Møt uthvilt på skolen- prioriter å sove mange nok timer om natten.

LYKKE TIL.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.