Kjæresten har nettopp slått opp

Kjærlighetssorg er vondt og vanskelig. Det er naturlig at du føler deg tom innvendig. Det er kanskje ekstra vanskelig å forstå når kjæresten slår opp uten å gi noe forvarsel om at hun ikke har det bra i forholdet.

Det kan være flere årsaker til at hun slo opp. Mange på deres alder ønsker seg kjæreste, selv om de ikke er klar for å være i et forhold. Kanskje dere to har ulike ønsker og behov i et forhold? Kanskje hun liker deg og ikke visste hva hun var klar for før hun hadde prøvd?

Du kan gjerne spørre henne om å få mer forklaring og svar. Eller kanskje du ikke får et svar som gir mening noen gang. Du må forholde deg til det svaret du har fått nå. Når jeg leser det du skriver tenker jeg det kan være sånn at hun var forelsket i deg og ville bli sammen med deg. At hun har vært usikker hele tiden på om hun var klar for et forhold, og at hun nå vet mer sikkert at hun ikke vil ha kjæreste. Dette kan endre seg raskt og det kan være vanskelig å vite hva man vil før man har prøvd.

Kjærlighetssorg er noe av det vondeste vi mennesker kan oppleve, så der er forståelig at du er lei deg og savner ekskjæresten mye. 

Når du mister en kjæreste, mister du ofte en god venn, og du mister at en person har spesielle følelser for deg. Kjærlighetssorg kan få oss til å gråte, bli sjalu, fortvilet og irrasjonell. Det er ingen forskjell på gutter og jenter når det kommer til kjærlighetssorg. Det kan være ulike ting som gjør oss sjalu, men begge kjønn blir sjalu, og begge kjønn får i en periode et mer negativt selvbilde.

For å komme over kjærlighetssorg, er tid og sosial omgang med venner viktig. Gjør hyggelige ting og gjør det du kan for å overbevise deg selv om at det ikke er deg det er noe galt med. Det er lov å være lei seg, men det er ikke bra å grave seg ned i tristheten. Da blir det vanskeligere å komme seg på beina igjen. Hvis du kommer deg ut blant andre og gjør hyggelige aktiviteter, så får du kanskje litt pause fra de triste tankene innimellom. Etterhvert som tiden går vil de vonde følelsene blir svakere. 

Prøv å unngå å oppsøke steder hvor du kan treffe ekskjæresten, og unngå i kikke på bilder og søke vedkommende opp i sosiale medier på internett. Det kan være lettere å komme over sorgen hvis du ikke blir minnet på ekskjæresten flere ganger til dagen via ting som får opp minner om hvor fint det var å være kjærester. 

Det kan være nyttig å snakke med familie og venner, eller en annen voksen person du føler deg trygg på og har tillit til. Det å snakke med andre kan redusere ensomhetsfølelsen og føre til støtte og nye ideer om hva du kan gjøre for at smerten skal føles mindre. 

Vil du lese mer om kjærlighetssorg? Her er en artikkel fra ung.no og en fra forskning.no.  

Vil til sist si at kjærlighetssorg som nevnt til å begynne med alltid er svært vondt, men at den alltid  går over. Siden din ekskjæreste nylig har gjort det slutt må du kanskje akseptere at du vil føle på sorgen en stund, men forsøk da holde på tanken om at det går over selv om det ikke føles slik akkurat nå. 

Lykke til videre. Håper noe i mitt svar kan være til nytte for deg og at du fort kommer over kjærlighetssorgen.