Er det normalt å skade seg selv? Tror jeg har bipolar + hyperseksualitet

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

En del mennesker og kanskje gjerne tenåringer har erfaring med selvskading. Men det er mest “normalt” å ikke gjøre det. I noen kretser/miljø kan det bli litt smitteeffekt der man ser på sine venner gjøre noe og forsøker det samme. Det høres ut som det kan ha skjedd med deg - du har fått “tips” om at dette kan hjelpe selv om du ikke syns at det hjalp.

“Sannheten” om selvskading er at det ikke er en god måte å regulere følelser og problemer på på lengre sikt. Så du har rett i at det ikke fungerer. Det vil nok ikke føles så mye bedre med tiden. Noen vil mene at det tar vekk følelsesmessig press og stress akkurat der og da - men på lengre sikt er alt det vanskelige akkurat like vanskelig og selvskading hjelper dermed ikke på de egentlige og underliggende problemene.

Det er ikke vanlig å ha debut med bipolare symptomer så tidlig som ved 13 år. Gjennomsnitlig typisk debut er rundt 20 år. Det er dermed ikke så sannsynlig at det er dette du opplever selv om det selvsagt finnes unntak. Jeg vet ikke hva det er som gjør at du tenker at dette er en diagnose som passer deg - men dersom du tenker på det at du føler deg fantastisk/selvsikker en dag og så en annen dag forferdelig så høres det nok heller ut som pubertet og følelsesmessige svinginger og usikkerhet.

Hyperseksualitet er ikke en diagnose og krever ingen behandling dersom lystene ikke går ut over din egen eller andre personers livskvalitet eller funksjon. Det er helt fint å ta på seg selv hver dag og det er greit å se på porno også. Dersom du syns det blir for mye kan du ta en pause på en dag eller to for å se om det går greit - men det er ikke nødvendig i seg selv å begrense det å ta på seg selv. For å eventuelt ta pause kan det hende du trenger å ha fokus på noe annet den dagen - kanskje gå en tur, se en film, ringe til noen du har tenkt på å ringe, lage en oppskrift fra bunnen eller noe helt annet som passer deg.

Det kan være fint å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din for samtale, råd og støtte uten at du trenger å gå i “terapi” som hos en psykolog. Du trenger ikke å involvere foreldre dersom du ønsker å snakke med helsesykepleier - du kan møte opp selv og trenger ingen henvisning fra lege. Der kan du snakke om alt inkludert tanker om selvskadingen, bipolaritet og hyperseksualitet.

Ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen