Sluttet på ashwaghanda og føler meg sinna, irritabel og sliten.

Hei, og takk for at du tar kontakt med oss i ung.no.

Ashwagandha er en naturmedisin som blant annet brukes mot stress, angst og søvnvansker.

Da ashwagandha ikke er et medikament, så blir det ikke testet og kontrollert slik som medikamenter blir. Derfor vet vi ganske lite om det - både om virkningsmekanisme, effekt og og bivirkninger.

De bivirkninger som typsk meldes om er diaré, kvalme og oppkast. Man har også sett at ashwagandha kan påvirke leveren negativt.

Jeg kan som lege dessverre ikke si så mye sikkert om hvordan det har påvirket deg.

Allikevel er det så mange årsaker som kan føre til irritasjon og en følelse av å være sliten, at jeg ikke ville lagt for mye vekt på ashwagandha.

Dessuten er medisinen sjeldent testet over lengre perioder enn noen måneder, så jeg som lege ville faktisk anbefalt deg å ikke starte på nytt.

Alternativt kan du fokusere på andre tiltak som mosjon, sunn mat, og stressmestring for å forbedre humøret og energinivået ditt.

Jeg håper dette var til hjelp! Lykke til!

Med vennlig hilsen,

Legen, ung.no