Tror du han har mista følelser pga mangel på sex? Hva kan jeg gjøre?

Jente, 18

Hei, jeg har vert sammen med kjæresten min i 2 år. Vi har hatt ett veldig fint og tett forhold men også nedturer og krangler. Noe som jeg tenker er normalt i ett forhold, d kan ikke alltid være dans på roser. Jeg har vert en del syk i det siste og ikke vert helt i form til å ha sex med han så vi har så vidt hatt sex på gjerne 3 uker. Nå har han bestemt seg får å slå opp helt ut av det blå å mener han ikke hat følelser for mev lengre etter vi har kranglet. Jeg nekter å gi slipp på han å lurer på om dette kan ha en sammenheng med at vi ikke har hatt sex. En gang sa han til meg att gutter føler ekstremt mye kjørlighet av dette. Jeg tror nå att han har «mista følelser» på grunn av mangel på sex. Tror du dette kan stemme. Og hva kan jeg gjøre. Alt jeg vil er å være sammen med han åg begge vi har jo sett for seg en fremtid sammen.

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om det at dere ikke har hatt sex de siste ukene er årsaken til at han har mistet følelsene.

Det er ikke så lett å svare på vegne av denne unge mannen, hva han føler og tenker.

Hvis mangel på sex er årsaken, undrer jeg meg over det. Det er mye mer i et godt forhold enn sex. Det er vanlig at en ikke har sex i perioder på grunn av sykdom, at en ikke er fysisk tilstede på grunn av reiser, skole og jobb. Dette må forholdet tåle.

I et godt forhold bør det være tillit, at en stoler på hverandre, at en vet at den andre “har ryggen ens”.
Det bør også være gjensidig respekt for hverandre, respekt for de forskjellige personene en er.
Det bør være likeverd, at begges teller like mye.
Og sist men ikke minst, det bør være kjærlighet; nærhet, omsorg, tilhørighet, samhørighet og de gode, varme følelsene.

Når en er fysisk nær hverandre; klemmer kysser, stryker på hverandre, holder rundt hverandre og når en har sex, utløses et hormon i kroppen som kalles kjærlighets-hormonet eller bindings-hormonet. Men en skal kunne tåle fysisk avstand.

Tror du at du kan spørre om hvorfor han gjorde det slutt, hvorfor han mistet følelsene for deg?

Du hadde sett for deg en framtid sammen med denne gutten. Jeg forstår at dette er vondt og vanskelig for deg.

Det kan hjelpe deg å snakke med en fagperson. Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser du har om dette. Du vil få gode innspill som kan hjelpe deg videre.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Ta vare på deg selv. Sikre deg at du sover nok, spiser nok og at du er fysisk aktiv. Styrk selvtilliten og selvfølelsen din!

Les artiklene under her.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 19.6.2026