Hun sa at hun IKKE er forelska tilbake...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg forstår at du er knust <3 Du har sett på henne som en erstatter for hun det ble slutt med, og nå fikk du klar beskjed om at det ikke blir sånn som du har håpet. Det å være forelsket er heftig. Det er sterke følelser i sving og man blir påvirker i alt man tenker og gjør. Alt omhandler den man er forelsket i. Forelskelse kan være vanskelig å forstå noen ganger. Fordi når vi vet at vi ikke får den vi er forelsket i - så blir forelskelsen sterkere og vi blir mer ulykkelige.

Ulykkelig forelskelse er vondt! Jeg forstår at du lider og at du tenker at du aldri vil bli forelsket igjen, men det kommer du til å bli, det vil bare ta litt tid. Jeg forstår også frykten for å miste henne som venninne, men der tror jeg det er mest opp til deg. Om du klarer å overbevise henne om at dere kan være venner og at du ikke vil forsøke å få det til å bli noe mer, kan det hende dere kan fortsette som før, men jeg er ikke sikkert det er så klokt av deg med tanke på å komme over denne forelskelsen :-)

Kjærlighetssorg er noe av det vondeste vi mennesker kan oppleve. Kjærlighetssorg kan få oss til å gråte, bli sjalu, fortvilet og irrasjonell. Det er ingen forskjell på gutter og jenter når det kommer til kjærlighetssorg. Det kan være ulike ting som gjør oss sjalu, men begge kjønn blir sjalu, og begge kjønn får i en periode et mer negativt selvbilde.

For å komme over kjærlighetssorg, er tid og sosial omgang med andre venner viktig. Gjør hyggelige ting og gjør det du kan for å overbevise deg selv om at det ikke er deg det er noe galt med. Det er lov å være lei seg, men det er ikke bra å grave seg ned i tristheten. Da blir det vanskeligere å komme seg på beina igjen. Hvis du kommer deg ut blant andre venner og gjør hyggelige aktiviteter, så får du kanskje litt pause fra de triste tankene innimellom. Etterhvert som tiden går vil de vonde følelsene blir svakere.

Å prøve å unngå venninnen din en periode, og unngå i kikke på bilder an henne og søke henne opp i sosiale medier er et råd jeg vil gi deg. Det kan være lettere å komme over sorgen hvis du ikke blir minnet på henne flere ganger til dagen via ting som får opp minner om hvor fint det kunne vært om dere ble kjærester.

I noen tilfeller går sorgen for langt. Hvis du flere uker etter avslaget fortsatt har det vanskelig hver dag, kan det være på tide å be om hjelp.

Jeg vil råde deg til å snakke med de som jobber på helsestasjon for ungdom. Der kan du sette ord på det du føler og samtidig få hjelp til å bearbeide forelskelsen og de vonde følelsene du bærer på. Forelskelse kan være veldig fint og det kan være veldig vondt. Dette kan være godt å prate med noen om <3 Det er de eksperter på på Helsestasjon for ungdom.

Vil til sist si at kjærlighetssorg som nevnt til å begynne med alltid er svært vondt, men at den alltid går over. Om din ekskjæresten nylig har gjort det slutt må du kanskje akseptere at du vil føle på sorgen en stund, men forsøk da holde på tanken om at det går over selv om det ikke føles slik akkurat nå.

Vil du lese mer om kjærlighetssorg? Her er en artikkel fra forskning.no.

Håper dette var til hjelp for deg og at du får det bedre snart!

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no