Jeg har en bestevenn som krangler med meg hver eneste dag.

1. Jeg lurer på om det er godt for deg å være venninne med henne. Hva tenker du? Kanskje det er best at du tar litt avstand fra henne. Hvordan du kan løse dette kan være ved å fortelle henne at du gjerne ønsker å ha en pause mellom dere en stund. At du fortsatt er glad i henne og ønsker henne alt godt, men at det har blitt litt mye nå og at du trenger en pause.

   Gi eksempler på hva som gjør at du ønsker å ta avstand. Gi henne et tidsperspektiv eller si at du tar kontakt når det har roet seg ned.

   Det kan være at hun ikke har det så bra. Da hender det at det går ut over de nærmeste. Da kan det være godt for henne å få hjelp. Her kan helsestasjon for ungdom eller fastlegen være til hjelp for henne. Du kan også si at du ikke ønsker at dere skal bruke mer tid sammen før hun har fått hjelp med oppførselen sin.

   Hvis du ikke ønsker dette så kan du:

   Lage en oversikt for deg selv; hva er utfordringene deres. Når skjer det at dere begynner å krangle eller drama oppstår. Hva kan være din rolle i det og hva opplever du er hennes rolle?
   
   - Snakk med henne om dette. Fortell åpent og ærlig hva du synes er utfordrende mellom dere. Hva er dine forslag til løsninger?
   
   
2. Noen personer liker å lage dramatikk eller "spenninger" som jeg kaller det. Dette kan være flere grunner til at de gjør. Ofte så handler det om dem, og noe de bærer på inni seg. Her kan det også være at det er noe eller noen som trigger noe i dem. Her er det viktig at du setter grenser for henne og for deg selv. Si i fra når det er noe som ikke er greit. Når dette skjer så kan man gjøre dem oppmerksom på det. Her er eksempler du kan si:
   
   " Nå opplever jeg at det du snakker om ikke handler om meg og deg eller meg. Jeg vil derfor ikke gå inn på dette".
   
   "Når du sier slik så føler jeg at du misforstår--- jeg mener dette. Hvis du er uenig med meg er det helt greit, men jeg håper at du kan respektere mine meninger også."
   
   " Jeg kan desverre ikke snakke med deg mer denne gangen, hvis du skal fortsette slik du gjør nå".
   
   
3. Når hun oppfører seg på en måte som kan være sårende for deg, så er det viktig at du klarer å skille mellom henne og deg! Dette kan være nøkkelen til at du ikke tar alt inn over deg og blir såret og lei deg. Her foreslår jeg at du gjentar for deg selv grunner til at det handler om henne og ikke deg, og at du heller forteller deg selv hva du opplever er sannheten.
   
   
4. Snakk med noen! Har du fortalt foreldrene dine om hvordan hun oppfører seg mot deg? Du kan også snakke med helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen når den åpner. Jeg tror det er lurt at du snakker med noen, slik at du ikke er alene om dette.
   
   Du fortjener å ha det bra, og du skal ha en god venn som er snill og behandler deg på en god måte. Ta vare på deg selv, og gjør ting som er bra for deg. Les artiklene under, de kan være til hjelp. Alt godt!

 Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.