Jeg klarer ikke la være å tenke på eksen. Noen tips?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er helt naturlig å savne noen når et forhold tar slutt. Brudd er alltid vanskelig og det tar en stund før følelsene kjølner helt, selv om det var det riktige å gjøre.

Det høres ikke ut som at det er et forhold du egentlig vil tilbake til? Med dårlig kommunikasjon og mye krangling. Så hvorfor har dere lagt hverandre til på snap chat? Hvorfor kommuniserer dere igjen? Vil du komme over noen, må du fjerne vedkommende fra alle sosiale plattformer, også på telefonlisten din. Noen klarer å være venn med eksen, de fleste klarer det ikke.

Når det er gått 2 år siden bruddet, så det bør kunne gå an å komme seg videre uten at måtte analysere forholdet og hva som gikk galt. Men hvis det er det som skal til for at du skal bli helt "fri", så får du invitere ham til en samtale og får det unnagjort. Det er ikke sikkert at det er tilrådelig, da du kan rippe opp i følelser som du faktisk har kommet over og lagt bak deg.

Det er du som bestemmer om du vil helt over ham eller ei. Hvis du vil komme deg videre, så må du gjøre en innsats for å få det til. Skriv ned tankene dine i en bok. Sorter i følelsene, ordne opp i tankene dine og skriv gjerne ned hvordan du ønsker deg at et forhold skal være, og hvordan du ønsker at en partner skal være. Det er en nyttig øvelse.

Det kan hjelpe å snakke med noen om det. Ta kontakt med helsestasjon for ungdom og snakk med en helsesykepleier. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)