Jeg sliter med følelser for eksen og er lei av å føle det sånn.

Jente, 17

Hei, jeg har slitt med følelser som sitter igjen for exen min lenge. Jeg har hatt en kjæreste etter vi slo opp (for over ett år siden), men jeg merka at jeg tenkte veldig mye på exen min mens jeg var med han, og slo opp etter en måned. Nå er jeg med en ny, vi var bestevenner 3 år før vi ble noe mer men nå er vi litt kjærester mellom oss. Men nå som skolen har starta og jeg ser exen i gangene, så tenker jeg masse på han. Når jeg ser han, så øker pulsen min og det føles ut som hjertet mitt slår hardere. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, for jeg er jo veldig glad i han jeg er med nå, men exen min blander opp følelsene mine og nå vet jeg ikke hva jeg skal gjøre. Exen min bare ignorerer meg på snap og vi snakker ingenting lenger, men vi sier hei i gangene. Jeg vet at jeg er med en annen nå, men likevel sender jeg exen min snapper og prøver å få en samtale med han. Føles dårlig gjort overfor han jeg er med nå, men vet ikke hva jeg skal gjøre, er lei av å føle det sånn som dette. Noen råd?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg kan godt forstå at du er lei av å føle det slik som du gjør nå. Det er ikke alltid like lett å glemme en eks, selvom man kanskje vet at det ikke ville vært det samme hvis man hadde vært sammen fremdeles.

Når man har vært glad i en person kan det ta tid før en helt får personen ut av tankene. Man må etterhvert bevisst gå inn for å prøve å stoppe tankene på eksen. Det blir heller ikke riktig ovenfor ny kjæreste dersom du egentlig ønsker oppmerksomhet fra eksen din i form av kontakt på snap og samtaler.

Tenk over om du innerst inne ønsker å satse på kjæresten din eller om du egentlig ikke er klar for et forhold nå på grunn av følelser du får når du møter eksen din.

Hvis du velger å satse på kjæresten din kan du jobbe med tankene dine. Når du har en tanke om eksen, burde du prøve å erstatte den tanken med noe annet. Enten det er kjæresten din eller noe helt annet, det er opp til deg.

Tenk over et scenario; hvis begge to var single og ville ha deg, hvem hadde du valgt? Hvis svaret er eksen din så bør du ikke fortsette i et forhold du ikke er klar for å være i.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 3.9.2021