Jeg sliter og lurer på hvordan be om hjelp?

Jente, 15

hei, jeg er veldig sliten for tiden og jeg får ikke i meg maten jeg trenger (ikke med vilje). dette går utover skolen fordi jeg ikke har nok energi til å dra dit hver dag eller gjøre skolearbeid. jeg er også litt lei meg og sliter egentlig med lett selvskading så jeg vet at jeg egentlig bør snakke med noen, men jeg vet ikke hvordan. jeg tørr ikke å si noe til noen fordi det blir så personlig og flaut. hvordan skal jeg klare å si ifra? jeg tørr ikke å bare si det rett ut og jeg kan liksom ikke skrive det på en lapp heller. og pluss så vet jeg ikke hva jeg skal si heller fordi jeg har ikke særlig oversikt over situasjonen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er fint at du skriver til oss og det er en start for å få hjelp til å komme videre.

Jeg forstår at du sliter og har det vanskelig for tiden, og da er det viktig at du får hjelp til å løse opp i ditt problem.

Du sier at du ikke klarer å spise fordi du er lei deg, og dermed så har du ingen energi til å komme gjennom din hverdag på skolen. Det er ikke uvanlig at en skader seg selv når en kjenner på vonde følelser.

Selvskading er et uttrykk for at noe er galt, og årsakene kan være mange. Ofte oppstår selvskading i en vanskelig livssituasjon.

Personer som opplever ubehagelige tanker, opplevelser eller livshendelser kan begynne å skade seg fordi de opplever at det lindrer det vonde.

Hva er selvskading? — Ung.no

Jeg kan forstå at du synes det er vanskelig å fortelle andre om hvordan du har det, og det er ingen fasitsvar hvordan du kan gå fram. Men kanskje du kan ta et bilde av ditt spørsmål til oss og vise det til helsesykepleier.

Ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Der kan du få hjelp til å sette ord på hvordan du har det og støtte/hjelp til å finne tilbake til hverdagen din igjen. Ikke vær redd for å be om hjelp!

Husk at helsepersonell er trent i å prate om vanskelige ting og kan hjelpe deg videre, uansett hvordan du ønsker å gå frem.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 13.1.2025